Olahraga dalam bentuk apapun tentu saja memiliki keunggulan dan manfaat positif bagi tubuh kita. Banyak di antara kita memilih jogging dan jalan cepat sebagai olahraga yang paling mudah dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya banyak. Sebenarnya, jika ingin mencoba hal baru yang sedikit lebih seru,  kamu bisa mencoba berenang sebagai olahraga rutin.
Seorang pakar renang, Glen Heidke juga mengatakan bahwa berenang memiliki rangkaian manfaat tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan dan relaksasi. Next

---

 Berenang membuat seluruh tubuh bergerak tanpa terkecuali, sehingga efektif untuk melatih pernafasan, sekaligus membuat seluruh otot berlatih dalam waktu yang bersamaan, demikian penjelasan Heidke.  
Efek relaksasi yang dihadirkan oleh olahraga ini juga dapat menyegarkan kembali kulit kita, dapat membantu meremajakan kulit sehingga menjadi semakin mulus dan cantik. Nah, untuk kamu yang ingin menjadi lebih cantik dan sehat dengan berenang, ini dia hal-hal yang harus kamu perhatikan saat berenang, menurut Glen Heidke: Next

---