Healthy Lifestyle

Sehat dan Cantik Berkat Berenang



  1. Pastikan selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berenang. Tujuannya agar otot dalam tubuh lentur dan kamu tidak akan mengalami kram saat berada di dalam kolam renang.
  2. Gunakan swimming cap untuk melindungi rambut dari zat chlorine yang ada di dalam air kolam renang dan bisa membuat rambut jadi kering.
  3. Jangan lupa, sebelum berenang, oleskan sunblock waterproof di kulitmu agar terhindar dari sengatan sinar matahari.
  4. Setelah selesai berenang, pastikan keramas dengan shampoo hingga bersih sehingga zat chlorine tidak menempel.
  5. Setiap kali usai berenang, oleskan moisturizer agar kulitmu tetap terjaga kelembapannya.
Agar kamu bisa memetik hasil maksimal dari olahraga renang, usai beraktivitas minumlah jus buah yang banyak mengandung vitamin C untuk mencerahkan  kulitmu seperti yang terkandung dalam Buavita Jambu dan Buavita Jeruk. Dengan begini, kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal untuk kulit dan kesehatan kamu.
 Berenang membuat seluruh tubuh bergerak tanpa terkecuali, sehingga efektif untuk melatih pernafasan, sekaligus membuat seluruh otot berlatih dalam waktu yang bersamaan, demikian penjelasan Heidke.  
Efek relaksasi yang dihadirkan oleh olahraga ini juga dapat menyegarkan kembali kulit kita, dapat membantu meremajakan kulit sehingga menjadi semakin mulus dan cantik. Nah, untuk kamu yang ingin menjadi lebih cantik dan sehat dengan berenang, ini dia hal-hal yang harus kamu perhatikan saat berenang, menurut Glen Heidke: Next

  1. Pastikan selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berenang. Tujuannya agar otot dalam tubuh lentur dan kamu tidak akan mengalami kram saat berada di dalam kolam renang.
  2. Gunakan swimming cap untuk melindungi rambut dari zat chlorine yang ada di dalam air kolam renang dan bisa membuat rambut jadi kering.
  3. Jangan lupa, sebelum berenang, oleskan sunblock waterproof di kulitmu agar terhindar dari sengatan sinar matahari.
  4. Setelah selesai berenang, pastikan keramas dengan shampoo hingga bersih sehingga zat chlorine tidak menempel.
  5. Setiap kali usai berenang, oleskan moisturizer agar kulitmu tetap terjaga kelembapannya.
Agar kamu bisa memetik hasil maksimal dari olahraga renang, usai beraktivitas minumlah jus buah yang banyak mengandung vitamin C untuk mencerahkan  kulitmu seperti yang terkandung dalam Buavita Jambu dan Buavita Jeruk. Dengan begini, kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal untuk kulit dan kesehatan kamu.

INSPIRASI RESEP BUAVITA

ARTIKEL TERKAIT

ARTIKEL SELENGKAPNYA