Semakin pentingnya Pentingnya hidup sehat membuat kaum urban Jakarta akhir-akhir ini semakin peduli terhadap kesehatannya. Hal ini juga didukung pemerintah kota dengan menyediakan sarana olahraga dan car free day yang cocok untuk melakukan aktivitas olahraga apapun. Kebutuhan olahraga yang semakin besar bahkan bisa dilakukan setelah aktivitas seharian untuk menghilangkan rasa jenuh dan mengakrabkan diri bersama teman. 

Sekitar beberapa tahun yang lalu, olahraga futsal menjadi trend olahraga yang biasa dilakukan sehabis beraktivitas oleh kaum urban Jakarta. Namun, belakangan ini olahraga badminton menjadi primadona tersendiri. Walaupun masih banyak orang yang tetap rutin berfutsal, penikmat olahraga badminton di kalangan urban Jakarta juga tidak bisa dianggap remeh.

Badminton mungkin menjadi olahraga yang cocok untuk dilakukan sehabis beraktivitas karena dilakukan di tempat tertutup dan bisa dimainkan secara beregu. Berbeda dengan futsal, badminton bisa dimainkan oleh kaum pria maupun wanita.

Sebelum bermain badminton, ada beberapa hal yang harus kamu lakukan. Pertama, pastikan kamu membawa baju yang tepat untuk dipakai saat berolahraga. Kedua, jangan lupa bawa peralatan bermain badminton, seperti raket dan kok. Kalau kamu tidak membawa raket dan kok sendiri, biasanya tempat latihan badminton menyediakan sewa peralatan yang bisa kamu pinjam. 

Setelah semua persiapan selesai, jangan lupa juga untuk melakukan pemanasan. Hal ini penting untuk mencegah kamu mengalami kram saat bermain badminton. Setelah pemanasan selesai, kamu dapat langsung bermain badminton bersama partner dengan sistem satu lawan satu dan double. Dan, permainan badminton pun sudah bisa dimulai.

Sebelum bermain badminton setelah kesibukan aktivitas seharian, pastikan kamu beristirahat yang cukup agar tubuh kamu kembali fit. Selain itu, minum juga jus mangga di sela-sela waktu istirahat tersebut. Manfaat buah mangga bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Buah mangga kaya akan vitamin A, C, B6, serat prebiotik, potassium, dan senyawa aktif antioksidan. Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah mangga dapat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh kamu agar tidak gampang sakit sekaligus membuat tubuhmu jadi lebih segar dan fit. Kandungan potassium-nya juga dapat membantu mengendalikan irama detak jantung dan mengontrol tekanan darahmu. 

Menikmati Nikmatnya manfaat buah mangga kini sudah bisa kamu temukan dalam sekotak jus Buavita. Pastinya lebih segar dan lebih mudah dibawa kemana-mana tanpa perlu repot mengupas kulit buahnya. Wow!