Sebentar lagi Ramadhan tiba. Bagi mereka yang mengidap sakit maag kadang timbul kekhawatiran untuk berpuasa. Bagaimana kalau nanti maagnya kambuh? Bagaimana kalau ternyata nggak kuat dipakai puasa? Itulah beberapa pertanyaan yang sering terlontar.

Hal ini wajar kok, namun kamu tak perlu khawatir. Menurut Dr. Ari Fahrial SYAM SpPD-KGEH  yang berprofesi sebagai dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan penyakit lambung dan pencernaan, penderita sakit maag bisa berpuasa. Dengan catatan, maag yang diderita adalah maag yang fungsional.  Yakni, penyakit maag dimana penderita selalu merasa nyeri dan panas di daerah ulu hati, serta perut terasa penuh meskipun tidak terisi dengan makanan. Biasanya penyakit ini, adalah gejala maag awal(3-6 bulan pertama), ketika maag belum masuk ke dalam kondisi akut

Masih menurut Dr. Ari Fahrial, justru banyak penderita maag fungsional yang merasakan tubuhnya lebih bugar dan sakit maagnya  tidakkambuh saat puasa. Hal ini karena, saat puasa makan teratur diwaktu sahur dan buka serta mengendalikan stres. Lantas bagaimana cara mengetahui bahwa sakit maag itu fungsional atau organik?

Jika kamu memeriksakan diri ke dokter, sakit maag fungsional akan terlihat pemeriksaan menggunakan teropong saluran pencernaan atas. Berbeda dengan maag organik yang kelainannya terlihat secara anatomi. Misalnya aja, luka dalam atau lecet pada organ tubuh seperti lambung dan usus 12 jari.

Kalau begitu, kamu harus mengenali dulu, maag apa yang kamu derita? Jika sudah, maka kamu bisa mengatur asupan makanan dan aktivitasmu agar tetap bisa berpuasa. Hindari makanan yang mengandung gas seperti sayur sawi, kol, buah nangka dan pisang. Lebih baik minum air putih, konsumsi wortel dan pepaya matang untuk melancarkan pencernaan. Nutrisi buah ini diperlukan untuk tubuhmu, jadi lebih baik rutin dikonsumsi tiap hari.

Agar nggak bosan, kamu bisa selang-seling beberapa buah favoritmu. Misalnya hari ini jus Buavita jambu, besok yang rasa leci, dan seterusnya. Manfaatkan kandungan buah untuk kesehatan tubuhmu saat berpuasa. Rasanya manis alami dan nggak bikin maag kambuh.

Sahur dan buka puasa secukupnya, hindari makan berlebihan karena malah akan membuat organ tubuh bekerja lebih keras. Jika maag masih kambuh, konsultasikan ke dokter. Selamat berpuasa, yakin deh bahwa kamu bisa!