Sukses selalu bermula dari sebuah proses. Hal ini juga berlaku dalam proses penurunan berat badan. Tanpa upaya dan usaha keras dalam melakukannya, sulit caranya untuk menurunkan berat badan ini. Selain itu,  tidak hanya usaha perlu usaha keras, kamu juga perlu memperhatikan pantangan dalam program diet ini pula. Biar sukses, ini dia beberapa hal yang mesti kamu hindari agar program penurunan berat badanmu berhasil.

Berhenti merokok
Beberapa kebiasaan yang mungkin sering kamu jalani adalah merokok. Agar program penurunan berat badanmu sukses, cobalah sebisa mungkin untuk menajauhi kebiasaan ini. Merokok dapat membuatmu selalu lapar dan ingin ngemil, sehingga sulit bagimu untuk menurunkan berat badan. Demikian kata Valerie Berkowitz, RD, ahli gizi dan kebugaran Amerika dalam lansirannya di SHAPE.

---

Jauhi gula
Salah satu pantangan yang sering dilanggar adalah asupan manis. Minimalkan konsumsi makanan dan minuman manis dalam menu dietmu. Menurut Valerie Berkowitz, gula dapat menyumbangkan kalori yang besar dalam tubuh, sehingga rawan membuat kamu menjadi cepat gemuk. Sebagai gantinya, kamu bisa memilih makanan yang sudah berpemanis alami seperti buah dan sayuran.

Banyak serat
Yups, seolah tidak ada yang lebih utama, serat memang harus selalu ada dalam setiap menu makan sehat. Apalagi, bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Valerie Berkowitz mengatakan serat yang cukup, sangat diperlukan agar kamu tidak mudah terasa lapar. Cobalah makan buah dan sayur yang cukup agar asupan seratmu tercukupi dengan baik. Kamu juga bisa minum aneka minuman buah kemasan dari Buavita Mix Berries yang tidak kalah saing kandungan seratnya. Bawalah Buavita Mix Berries saat kamu hendak berolahraga.

---

Olahraga
TerakhirNah setelah asupan serat dalam tubuhmu tercukupi, imbangilah dengan olahraga yang maksimal. Menurut Valerie Berkowitz, juga menambahkan program penurunan berat badan akan lebih efektif jika bisa kamu imbangi dengan olahraga. Lakukan olahraga yang rutin setiap hari supaya tidak ada lemak yang tertimbun dan tububmu tubuhmu penuh dengan otot yang seksi. Jangan lupa untuk membawa Buavita Mix Berries, saat sedang olahraga. Selain kaya serat, Buavita Mix Berries juga kaya vitamin yang bermanfaat untuk tubuhmu. Kamu pun tidak bakal mudah kehabisan stamina, karena bisa langsung minum Buavita Mix Berries saat capek olahraga .
 
Buavita Mix Berries dapat kamu jadikan pelengkap dalam menu sehatmu  setiap hari. Kombinasi rasa yang unik dari Buavita Mix Berries ini dapat kamu jadikan penunjang program penurunan berat badan yang lezat. Apalagi, saat kamu nikmati Buavita Mix Berries ini dalam keadaan dingin, tentunya akan lebih menyegarkan saat kamu sedang merasa lelah di tengah kesibukan. Dapatkan Buavita Mix Berries ini di minimarket terdekat. Selain lebih praktis, kehadiran Buavita Mix Berries dapat semakin mendukung  kegiatan penurunan berat badanmu. Sukses ya!