Menjaga tubuh agar tetap sehat adalah suatu kewajiban. Selain agar tubuh tidak mudah terkena penyakit, tubuh yang sehat juga menjadi investasi jangka panjang untuk diri kita sendiri. Tidak mau kan, melewati usia tua dengan tubuh lemas dan harus keluar masuk rumah sakit?

Olahraga merupakan salah satu jawaban mendapatkan tubuh yang sehat. Namun, olahraga yang itu-itu saja tentu membuat kamu jenuh. Atasi kejenuhan kamu berolahraga dengan Zumba. Workout  yang diiringi dengan music up beat ini bisa membuat olahraga kamu jadi semakin asik dan seru lho!
 
Apa saja ya manfaat zumba untuk tubuh dan psikologis? Simak yuk: 

---

Membakar Kalori
Kamu ingin cepat kurus dan membentuk tubuh? Dalam satu kali zumba (90 menit) kamu bisa membakar 890 hingga 1000 kalori lebih! Ini jauh lebih banyak dibanding berenang, lari bahkan body workout lainnya.

Fun!
Zumba salah satu olahraga yang tidak membosankan serta gerakannya bisa membuat seseorang lebih happy. Jika kamu adalah penggemar olahraga senam atau mungkin seorang dancer, maka Zumba adalah kombinasi dari keduanya, bonus dengan musik yang up to date. Seru kan?

Aman
Selama kamu tidak memiliki larangan untuk berolahraga dengan banyak gerakan, zumba aman dilakukan dengan rutin. Jangan lupa untuk pemanasan dulu biar tubuh nggak kaget ya.

---

Bermanfaat Untuk Otak
Menurut penelitian, zumba memicu tumbuhnya sel otak biar nggak mudah lupa atau pikun. Professor Terry Eckmann, peneliti bidang fitness mengatakan bahwa dengan bergerak dan mendengarkan musik, otak akan lebih segar dan juga bebas stress.

Hasil Nyata
Tubuh yang bergerak akan mengeluarkan keringan dan membakar lemak yang bersembunyi di balik otot. Jika kamu rutin melakukan zumba, hasil nyata akan terlihat dalam waktu yang relatif singkat.

Siapa yang tertarik mencoba zumba?