Healthy Lifestyle
Mencegah Asma dengan Konsumsi Wortel
Menghirup udara segar dengan bebas setiap hari rasanya bukanlah menjadi hal yang sulit dilakukan. Tinggal bangun pagi, jalan-jalan ke taman, jadi deh menghirup udara segar sepuasnya. Bagi orang yang normal tanpa gangguan pernapasan, hal semacam ini memang hal yang gampang-gampang saja. Lain ceritanya bagi mereka yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma. Bisa menghirup udara tanpa kambuh saja sudah untung-untungan.
Agar bisa bernapas bebas setiap hari, kamu bisa mencegah terjadinya asma dengan makan wortel. Kok bisa? Louise Tremblay, MS, master nutrisi dan biologi molekuler dari Ontario, Kanada, wortel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Zat gizi tersebut di antaranya ada yang bermanfaat untuk mencegah batuk kronis akibat asma. Nutrisi itu adalah beta-karoten dan kolin.
Beta-karoten merupakan zat penyusun vitamin A yang melimpah pada wortel. Sedangkan kolin menjadi zat terpisah yang bersama-sama dengan beta-karoten dapat membantu mengendalikan asma. Louise menjelaskan asma sendiri terjadi ketika saluran udara yang menghubungkan ke paru terhambat, sehingga menyebabkan batuk dan kesulitan bernapas.
Penelitian yang dilakukan di University of Maryland Medical Center, meminum jus wortel secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terjadinya asma. Selain itu, kandungan vitamin C pada wortel dapat mengurangi terjadinya batuk kronis. Segelas jus wortel dapat menyuplai kebutuhan harian vitamin A dan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terinfeksi bakteri.
Khasiat wortel ini tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang menderita asma atau batuk kronis. Buat kamu yang merasa sehat juga perlu mengonsumsinya. Hal ini bertujuan agar pasokan vitamin A dan vitamin C dalam tubuh tetap terpenuhi dan beragam penyakit yang berbahaya bagi tubuh seperti asma dan batuk kronis paling tidak bisa diminimalkan risikonya. Respiratory Research pada tahun 2005 menyebutkan orang yang rutin minum jus wortel cenderung memiliki paru dan pernapasan yang lebih sehat.
Hayo, jangan sampai lupa apalagi enggan mengonsumsi wortel ya.
Agar bisa bernapas bebas setiap hari, kamu bisa mencegah terjadinya asma dengan makan wortel. Kok bisa? Louise Tremblay, MS, master nutrisi dan biologi molekuler dari Ontario, Kanada, wortel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Zat gizi tersebut di antaranya ada yang bermanfaat untuk mencegah batuk kronis akibat asma. Nutrisi itu adalah beta-karoten dan kolin.
Beta-karoten merupakan zat penyusun vitamin A yang melimpah pada wortel. Sedangkan kolin menjadi zat terpisah yang bersama-sama dengan beta-karoten dapat membantu mengendalikan asma. Louise menjelaskan asma sendiri terjadi ketika saluran udara yang menghubungkan ke paru terhambat, sehingga menyebabkan batuk dan kesulitan bernapas.
Penelitian yang dilakukan di University of Maryland Medical Center, meminum jus wortel secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terjadinya asma. Selain itu, kandungan vitamin C pada wortel dapat mengurangi terjadinya batuk kronis. Segelas jus wortel dapat menyuplai kebutuhan harian vitamin A dan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terinfeksi bakteri.
Khasiat wortel ini tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang menderita asma atau batuk kronis. Buat kamu yang merasa sehat juga perlu mengonsumsinya. Hal ini bertujuan agar pasokan vitamin A dan vitamin C dalam tubuh tetap terpenuhi dan beragam penyakit yang berbahaya bagi tubuh seperti asma dan batuk kronis paling tidak bisa diminimalkan risikonya. Respiratory Research pada tahun 2005 menyebutkan orang yang rutin minum jus wortel cenderung memiliki paru dan pernapasan yang lebih sehat.
Hayo, jangan sampai lupa apalagi enggan mengonsumsi wortel ya.
INSPIRASI RESEP BUAVITA
-
Tropical Sangria
Selengkapnya -
Buavita Mini POP
Selengkapnya -
GO Chia!
Selengkapnya