Waktu buka puasa yang sudah dinantikan akan terasa lebih menyenangkan jika ditemani dengan sajian makanan favorit keluarga. Melihat keceriaan buah hati dan pasangan saat menikmati hidangan yang disediakan memang dapat menjadi momen bahagia tersendiri. Tapi, demi menjaga kesehatan anggota keluarga, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari waktu buka puasa lho, Ladies. Cari tahu di sini, yuk! 

Makanan Berkadar Gula Tinggi

Berbuka puasa memang sebaiknya dengan yang manis-manis. Tapi, perhatikan juga kadar gula di dalamnya, lho. Makanan ini bisa membuat kadar gula di dalam tubuh meningkat drastis, yang kemudian mengganggu metabolism tubuh. Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung gula alami, misalnya saja kurma untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Makanan Berminyak dan Berlemak

Gorengan mungkin jadi salah satu hidangan berbuka yang wajib ada di dalam rumah. Tapi, sebaiknya hindari konsumsinya saat berbuka puasa karena makanan berminyak dan berlemak ini bisa memperberat kerja organ pencernaan. Kinerja yang berat akhirnya membuat kamu cepat lelah dan mengantuk setelah berbuka puasa, lho.

Makanan Olahan

Jenis makanan yang satu ini memang praktis dan cepat disajikan, sehingga cocok menemani waktu berbuka mereka yang punya kesibukan padat. Sayangnya, makanan ini nggak memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh, lho. Padahal saat berbuka puasa tubuh memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk mengembalikan energi tubuh agar bisa kembali beraktivitas. Makanan olahan juga rentan mengandung bahan pengawet yang dapat mengganggu kesehatan.

Makanan Berkadar Garam Tinggi

Makanan berkadar garam tinggi sebaiknya juga dihindari saat berbuka puasa, karena bisa menimbulkan masalah kesehatan. Jenis makanan ini dapat menyerap air di dalam tubuh, sehingga memicu dehidrasi. Padahal, air sangat penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama puasa.

Hindari empat jenis makanan di atas dan siapkan menu berbuka puasa yang tepat untuk menjaga kesehatan keluarga selama puasa. Berbagai resep istimewa #NikmatnyaKebaikan Buavita Mango selama Ramadan dapat menjadi ide menu buka puasa yang sehat, lho. Seperti misalnya Mangochiato atau Mango Buzz yang kesegarannya tak hanya bisa menyingkirkan dahaga saat berbuka, tapi juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh selama puasa. Nggak cuma itu, kreasi resep minuman segar dari Buavita lainnya juga bisa kamu akses dengan klik di sini, lho.

Manfaatkan kebaikan dari Buavita Mango yang memiliki #NikmatnyaKebaikan Ramadan lewat berbagai kandungan istimewa di dalamnya. Buavita Mango mengandung tiga vitamin penting yang diperlukan tubuh selama puasa, yaitu Vitamin A, B1, dan C.

Vitamin A berperan untuk menjaga kesehatan mata. Sementara itu, Vitamin B1 dapat mengembalikan energi yang hilang pada tubuh sebelum makan besar. Zat ini juga penting supaya kamu dan keluarga nggak merasa lemas saat perut sudah terasa kenyang. Yang terakhir adalah asupan Vitamin C yang penting untuk meningkatkan imunitas tubuh sehingga keluarga tercinta nggak gampang sakit saat puasa.

Yuk, siapkan menu berbuka puasa yang terbaik untuk menemani Ramadan keluarga tercinta!