Manfaat jus buah tak hanya penting untuk memberikan energi bagi padatnya aktivitas orang dewasa. Jus buah juga penting untuk kesehatan balita, lho. Karena masa balita merupakan masa tumbuh kembang yang paling berpengaruh bagi kecerdasan dan kesehatan fisik seseorang. Agar balita mendapatkan asupan nutrisi yang mencukupi, jus buah dapat diberikan sebagai salah satu jenis makanan selingan tambahan. Nah, agar kamu dapat membantu tumbuh kembang balita, simak saja dulu tips-tips seputar pemberian jus buah untuk balita:

Perhatikan usia balita
Pemberian jus buah untuk balita sebaiknya dilakukan saat balita sudah tumbuh gigi dan mulai membutuhkan makanan tambahan. Sehingga balita dapat memperoleh manfaat jus buah sebagai makanan selingan yang lezat dan cukup mengenyangkan. Jangan memberikan jus buah pada balita yang umurnya kurang dari 6 bulan karena pencernaan balita tersebut masih dalam proses adaptasi untuk persiapan menerima makanan tambahan. 

---

Variasikan buah setiap hari
Kamu dapat membuat jadwal pemberian jus untuk balita setiap hari. Catatlah berbagai buah-buahan yang diperlukan untuk membuat jus. Gunakan buah yang lembut dan hindari buah yang memiliki rasa asam dan mengandung banyak gas seperti nanas dan mangga yang masih mengkal. Kamu dapat memilih buah-buahan yang kaya serat dan mengandung banyak air, seperti pepaya, apel, semangka, jeruk bayi dan pisang. Buah yang bervariasi setiap hari akan membuat balita mendapatkan manfaat jus buah yang sangat beragam.

Hindari penggunaan bahan tambahan
Sebaiknya kamu menghindari penggunaan bahan tambahan ketika membuat jus buah untuk balita. Bahan-bahan tambahan seperti gula atau pemanis lainnya tidak diperlukan karena buah yang dijus sudah memiliki rasa manis yang alami.

---

Kehigienisan sangat penting
Jangan lupa untuk mencuci blender dan buah-buahan hingga bersih ya sebelum membuat jus buah. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya diare pada balita. Bahan baku dan peralatan membuat jus yang kurang bersih dapat menyebabkan diare karena sistem pencernaan balita yang masih sensitif.

Ternyata manfaat jus buah sangat baik untuk menunjang aktivitas semua kalangan umur ya, dari balita hingga dewasa. Maka dari itu, mulailah membiasakan diri untuk menjadi Frutarian dan rasakan berbagai manfaat jus buah sekarang juga!