Goodness of Fruits & Buavita
Demi Mata Sehat Konsumsi Vitamin Dalam Buah Yang Tepat
Bicara soal mata sehat, pasti yang pertama kali terlintas di pikiran kamu adalah wortel. Yap! Sayuran berwarna orange satu ini memang kaya vitamin A yang bagus untuk mata. Wortel dapat dikombinasikan dengan buah-buahan Indonesia untuk dijadikan minuman jus lezat sebagai pendukung kondisi mata yang sehat. Beberapa ide buah berikut ini bisa dimasukkan bucket list cara membuat jus dan mendapatkan vitamin dalam buah untuk kesehatan mata. Apa saja?
Blackcurrant
Buah kecil yang satu ini mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi kesehatan. Menurut Dr. Mercola, zat gizi di dalam black currant jauh lebih banyak daripada yang ada pada bilberry dan sangat bagus untuk kesehatan mata. Untuk menikmatinya, kamu bisa mengolahnya menjadi topping pada pie apel, pudding mangga, atau dibuat aneka jus dengan buah lainnya.
Berry
Keluarga berry memang memiliki banyak rahasia. Buah yang masih berkerabat dekat dengan blueberry ini ternyata mengandung anthocyanin, salah satu zat bermanfaat untuk tubuh yang juga bagus untuk kesehatan mata. Hasil penelitian di tahun 2005 dalam the Journal Advances in Gerontology menunjukkan bahwa mengonsumsi bilberry dalam jangka panjang efektif untuk mencegah degenerasi makula (kerusakan sel di retina yang berfungsi mendeteksi cahaya dan warna) dan katarak. Buah berry ini bisa kamu temui di kawasan hutan Eropa Utara dan mengolahnya menjadi aneka jus merupakan pilihan yang tepat.
Colorful Fruits and Vegetables
Tomat, strawberry, paprika, labu, dan jagung merupakan sumber dari vitamin A dan C yang sangat baik. Beberapa dari bahan makanan tersebut bisa kamu olah menjadi smoothie atau aneka jus sehat untuk membantu menjaga kesehatan mata. Mengonsumsinya secara rutin juga menurunkan risiko kamu terkena penyakit mata lho.
Buah-buahan citrus dan berry
Jeruk, grapefruits, lemon, dan semua keluarga berry adalah makanan yang kaya akan vitamin C. Menurut penelitian di jurnal Advances in Gerontology, kandungan zat gizi ini dapat mengurangi risiko terserang katarak dan degenerasi makula. Hebatnya lagi, beberapa buah citrus dan berry sudah bisa kamu nikmati dalam varian Buavita. Jika bosan, boleh lho kamu olah sendiri menjadi aneka jus sehat atau di mix dengan buah lainnya. So, yummy and healthy.
Sudah tahukan sekarang buah apa saja yang bisa membuat mata kamu sehat? Segera konsumsi di rumah ya. (amr/dy)
Blackcurrant
Buah kecil yang satu ini mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi kesehatan. Menurut Dr. Mercola, zat gizi di dalam black currant jauh lebih banyak daripada yang ada pada bilberry dan sangat bagus untuk kesehatan mata. Untuk menikmatinya, kamu bisa mengolahnya menjadi topping pada pie apel, pudding mangga, atau dibuat aneka jus dengan buah lainnya.
Berry
Keluarga berry memang memiliki banyak rahasia. Buah yang masih berkerabat dekat dengan blueberry ini ternyata mengandung anthocyanin, salah satu zat bermanfaat untuk tubuh yang juga bagus untuk kesehatan mata. Hasil penelitian di tahun 2005 dalam the Journal Advances in Gerontology menunjukkan bahwa mengonsumsi bilberry dalam jangka panjang efektif untuk mencegah degenerasi makula (kerusakan sel di retina yang berfungsi mendeteksi cahaya dan warna) dan katarak. Buah berry ini bisa kamu temui di kawasan hutan Eropa Utara dan mengolahnya menjadi aneka jus merupakan pilihan yang tepat.
Colorful Fruits and Vegetables
Tomat, strawberry, paprika, labu, dan jagung merupakan sumber dari vitamin A dan C yang sangat baik. Beberapa dari bahan makanan tersebut bisa kamu olah menjadi smoothie atau aneka jus sehat untuk membantu menjaga kesehatan mata. Mengonsumsinya secara rutin juga menurunkan risiko kamu terkena penyakit mata lho.
Buah-buahan citrus dan berry
Jeruk, grapefruits, lemon, dan semua keluarga berry adalah makanan yang kaya akan vitamin C. Menurut penelitian di jurnal Advances in Gerontology, kandungan zat gizi ini dapat mengurangi risiko terserang katarak dan degenerasi makula. Hebatnya lagi, beberapa buah citrus dan berry sudah bisa kamu nikmati dalam varian Buavita. Jika bosan, boleh lho kamu olah sendiri menjadi aneka jus sehat atau di mix dengan buah lainnya. So, yummy and healthy.
Sudah tahukan sekarang buah apa saja yang bisa membuat mata kamu sehat? Segera konsumsi di rumah ya. (amr/dy)
INSPIRASI RESEP BUAVITA
-
Tropical Sangria
Selengkapnya -
Buavita Mini POP
Selengkapnya -
GO Chia!
Selengkapnya