Setiap orang tentu ingin semua aktivitasnya berjalan tanpa hambatan. Keadaan tersebut bisa saja terjadi jika energi dalam tubuhmu terpenuhi. Kamu bisa menjalani aktivitas dengan penuh semangat sepanjang hari. Untuk itu, cobalah perbanyak mengonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menyokong energi berikut ini.

---

Apel
Buah-buahan pertama yang dapat kamu nikmati adalah apel. Walau ukurannya nggak begitu besar, apel dapat menyumbang kebutuhan kalori dan energi yang dalam tubuh. Serat dan nutrisi lain yang terkandung di dalamnya bisa membantu penyerapan energi secara maksimal. Sehingga, makanan yang kamu nikmati nggak terbuang sia-sia.

Pisang
Cukup masyhur sebagai buah-buahan pendompleng energi, pisang mengandung potasium yang amat melimpah. Mineral ini dapat mendorong proses pembakaran kalori menjadi energi secara optimal. Hasilnya, kamu pun bisa menjalani serangkaian aktivitas dengan penuh semangat seharian.

Stroberi
Buah-buahan yang satu ini cukup familiar di kalangan masyarakat. Selain rasanya yang manis dan mudah didapat, stroberi dapat menjadi sumber kalori yang cukup melimpah. Kalori ini akan diubah menjadi sumber energi dalam tubuhmu, sehingga staminamu nggak mudah habis saat sedang beraktivitas sepanjang hari. Buah-buahan ini juga mengandung antosianin zat yang bisa membantu pembakaran lemak dalam tubuhmu. Demikian, lansiran Journal of Agriculture and Food Chemistry.

---

Nanas
Berikutnya ada nanas. Buah-buahan yang memiliki sisik tajam ini kaya sumber nutrisi yang begitu besar. Nanas mengandung serat yang cukup banyak, sehingga bisa membantu kelancaran proses pencernaan dan membuat perutmu lebih lama untuk kenyang. Nggak hanya itu saja, nanas juga banyak mengandung vitamin A dan vitamin C yang melimpah di dalamnya. Dalam 100 gr buah-buahan ini mampu menyumbangkan 80% kebutuhan vitamin C dalam tubuhmu. Lewat zat gizi yang melimpah ini, energi dalam tubuhmu dapat terbentuk lebih optimal. Kamu pun bisa tetap bugar dan nggak mudah lelah saat beraktivitas.

Pepaya
Berdaging lunak dan banyak mengandung vitamin A. Pepaya memiliki banyak manfaat yang baik untuk membuatmu tetap fit sepanjang hari. Rutin memakan buah-buahan ini juga akan membuat pencernaamu menjadi lebih lancar. Hal ini lantaran kandungan vitamin C dan serat yang cukup banyak dalam pepaya. Nggak heran jika dengan sumbangan zat gizi yang ada di dalamnya, pasokan energi dalam tubuhmu senantiasa terjaga.   Untuk menikmatinya, kamu bisa memakannya dengan sop buah bersama potongan melon, semangka, kiwi, nanas dan kuah susu dingin yang menyegarkan.

Jeruk
Dan, yang terakhir adalah buah jeruk. Selain banyak mengandung vitamin C, memakan buah jeruk setiap hari akan membuat kamu lebih semangat menjalani rutinitasmu.

Nikmati kesegaran buah-buahan tersebut setiap hari. Supaya lebih maksimal pilihlah buah-buahan organik agar kualitas nutrisi dan energi yang dihasilkan lebih besar. Selamat mencoba.