Apa kesan pertama yang kamu rasakan saat menikmati jus jambu merah yang dingin? Lembut, manis dan enak, mungkin itulah yang bakal kamu jawab. Walau buah jambu merah banyak memiliki biji, namun saat dibuat jus kesan buah yang dengan tekstur keras dan kaya biji seketika hilang. Terlepas dari semuanya, tahukah kamu jika buah jambu merah ternyata memiliki nutrisi yang penting bagi tubuh.

Biar kamu tidak penasaran, simak fakta nutrisi buah jambu merah berikut ini.

---

Serat
Meski memiliki biji yang cukup banyak, buah jambu merah ternyata memiliki serat yang cukup melimpah. Serat dalam buah ini dapat membantu menguraikan racun berbahaya yang ada dalam sistem pencernaan. Hasilnya, pencernaan dapat bekerja lebih maksimal dan kamu pun memiliki tubuh yang sehat. Demikian menurut Tracy Russel, praktisi kesehatan dan gaya hidup sehat asal Amerika sekaligus pendiri Green Smoothie Weight Loss Program.

Vitamin A
Tak hanya serat yang cukup banyak, buah jambu merah juga mengandung banyak vitamin A. Menurut Tracy Russel, vitamin A memiliki peranan yang sangat penting untuk membuat mata dan kulit menjadi lebih sehat. Yang lebih menarik lagi, buah jambu merah memiliki kandungan beta-karoten di dalamnya. Zat inilah yang membuat penglihatan menjadi lebih cerah dan sehat. Kamu bakal terhindar dari gangguan penyakit mata jika rutin mengonsumsinya.

---

Vitamin C
Selain vitamin A, buah jambu merah juga mengandung vitamin C yang begitu melimpah. Tracy Russel menjelaskan vitamin ini dapat mendukung daya tahan tubuh menjadi lebih kuat. Tubuh menjadi tidak mudah terserang beragam virus maupun zat kimia berbahaya seperti radikal bebas. Dengan adanya vitamin C ini pula, kamu bisa terbebas dari gangguan penyakit yang ada di mulut, seperti seriawan.

Mineral
Kandungan mineral yang ada dalam buah jambu merah ini menjadi nutrisi penyempurna yang ada di dalamnya. Mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kelancaran proses metabolisme dalam tubuh. Adapun mineral yang terkandung dalam jambu merah, antara lain kalium, mangan, magnesium dan tembaga. Demikian yang disampaikan oleh Tracy Russel.

Sudah tahu kan manfaat melimpah dari buah jambu merah. Jangan pernah malas untuk mengonsumsinya ya.